鄭州市第八人民醫(yī)院

隨著冬季來(lái)臨，氣溫驟降、日照縮短，不少人會(huì)莫名感到情緒低落、興趣減退、嗜睡乏力——這并非單純的 “怕冷懶動(dòng)”，可能是冬季抑郁的信號(hào)。作為中醫(yī)類(lèi)別精神科醫(yī)生，結(jié)合中西醫(yī)理論與臨床經(jīng)驗(yàn)，我們可以通過(guò)科學(xué)調(diào)護(hù)，幫助大家抵御冬季情緒低谷，守護(hù)心理健康。一、冬季易抑郁，中西醫(yī)各有解讀從西醫(yī)角度看，冬季抑郁的核心誘因與“光照不足”密切相關(guān)。日照減少會(huì)抑制大腦松果體褪黑素分泌，導(dǎo)致生物鐘紊亂，進(jìn)而影響血清素、多

隨著社會(huì)壓力增加，失眠似乎成了許多人的“?？?rdquo;。今天，我們就來(lái)分享一個(gè)曾在失眠困境中掙扎，如今已在我院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任馬闖勝的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下，通過(guò)自我調(diào)節(jié)成功擺脫失眠困擾的全職媽媽的故事。作為一名34歲的全職媽媽?zhuān)业乃邌?wèn)題已經(jīng)困擾我很久了。原以為等孩子上學(xué)后情況會(huì)好轉(zhuǎn)，沒(méi)想到孩子上學(xué)后失眠反而越來(lái)越差。每天晚上孩子睡熟后我卻輾轉(zhuǎn)難眠，常常熬到凌晨一兩點(diǎn)才能淺淺入睡。更折磨人的是，凌晨三點(diǎn)我又會(huì)準(zhǔn)時(shí)

張姐察覺(jué)兒子小宇異常，是初二期中家長(zhǎng)會(huì)后。班主任的話(huà)戳中她的顧慮：“小宇語(yǔ)文、英語(yǔ)穩(wěn)居年級(jí)前二十，可數(shù)學(xué)大題空著、物理實(shí)驗(yàn)題幾乎零分，美術(shù)手工也磕絆，成績(jī)反差太明顯了。”起初以為是 “男孩粗心”，可成績(jī)差距越拉越大，她的不安終于藏不住了，張姐帶他跑了好幾家醫(yī)院，身體檢查啥毛病沒(méi)有，最后找到了心理評(píng)估師李凡凡。李凡凡按照標(biāo)準(zhǔn)化流程為小宇展開(kāi)評(píng)估。整個(gè)言語(yǔ)測(cè)試過(guò)程，不管是詞匯解釋、句子理解，還是簡(jiǎn)單的

隨著假期的到來(lái)，不少家長(zhǎng)的煩惱也來(lái)了：孩子手機(jī)、平板電腦不離手，晚上不睡覺(jué)，早上不起床，甚至一個(gè)假期都沉浸于足不出戶(hù)的生活。15歲的初三學(xué)生牛牛（化名）就是如此。 一到假期，父母就為此頭痛。牛牛今年上初中三年級(jí)，特別喜歡玩電子產(chǎn)品。上小學(xué)五六年級(jí)時(shí)，父母給他買(mǎi)了一臺(tái)電腦，方便他學(xué)習(xí)。剛開(kāi)始，牛牛確實(shí)利用電腦查閱學(xué)習(xí)資料。去年暑假，父母發(fā)現(xiàn)他的視力大幅下降，經(jīng)過(guò)觀(guān)察，才發(fā)現(xiàn)他在偷偷玩電腦。在父母的干

哪些人容易失眠睡眠與人們的心理、生理功能密切相關(guān)，是維持人體健康的重要環(huán)節(jié)?！吨袊?guó)睡眠研究報(bào)告》顯示，在我國(guó)僅有22.6%的受訪(fǎng)者的睡眠質(zhì)量自評(píng)結(jié)果為“非常好”，其他結(jié)果為“尚可”或“非常差”，睡眠已成為人們關(guān)注的主要健康問(wèn)題之一。 那么，哪些人容易失眠呢？什么情況會(huì)導(dǎo)致失眠？怎樣才能擁有更好的睡眠呢 失眠的人群 老年人 老年人睡眠功能發(fā)生變化，睡眠需求減少，淺睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，入睡困難。

不容忽視的“心理體檢”世界衛(wèi)生組織(WHO)定義：健康不僅僅是沒(méi)有疾病，而且要軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好。隨著科技的發(fā)展和社會(huì)的快速變革，心理疾病的患病率越來(lái)越高，為貫徹落實(shí)黨的二十大提出“重視心理健康和精神衛(wèi)生”的使命，提升全民心理素質(zhì)水平。心理體檢是履行健康新概念的重要行為，也是完善規(guī)范全面健康管理的新舉措。鄭州市第八人民醫(yī)院（鄭州市精神衛(wèi)生中心）“心理體檢”中心通過(guò)心理體檢幫助體檢者更